Mine 5 beste helsetips!

Jeg har satt sammen noen helsetips til deg som jeg mener vil være til god hjelp, hvis du ønsker å gjøre noen endringer i måten du lever på. For 9 år siden startet jeg selv en omlegging av egen livsstil. Jeg var veldig fokusert på å gå ned i vekt, […]

Treningstilbud 2019

STERK & SMIDIG – Trening på Tanum Tanum Skole NÅR: Tirsdager kl. 19.45-20.45 fra 8. januar til 26. mars (11 treninger). PRIS: kr 1800,- Treningen foregår i gymsalen nede i kjelleren på administrasjonsbygget. Bli med på variert trening med øvelser for styrke og smidithet. Hver økt legges opp ulikt slik at ingen […]

Caring Christmas Julekalender

I år har jeg bestemt meg for å lage en julekalender og den har fått navnet Caring Christmas. Fordi jeg ser alt for mange kvinner som har det alt for travelt og som glemmer å sette av tid til seg selv i det daglige. Det er så mye “måtte”, “burde” […]

Helse og livsstil

Hva er helse og livsstil egentlig? Jeg tenker at det nok er litt forskjellig fra person til person hva man legger i disse ordene. Fordi vi har ulik bakgrunn, vi er fra ulike kulturer og ikke minst har vi individuelle oppfatninger. For meg handler det i stor grad om hvilke […]

Dekktrekking

DEN følelsen etter en time ute med dekktrekking. Det er en utrolig deilig følelse å jobbe litt ekstra hardt på en “gå-tur” og virkelig få følelsen av å bruke kroppen. Uten å slite seg helt ut og uten å få vondt både her og der. Det er litt tyngre å trekke […]

Sult eller hormon ubalanse?

  Opplever du SULT eller kan det være en HORMON UBALANSE i kroppen din? Ofte er ulike typer sug utløst av kortisol (stresshormon), insulin (blodsukker topper – og daler) og aminosyremangel (feilernæring). Og JA, du kan være overvektig og likevel gi kroppen feil ernæring!   6 gode tips Det er […]

Fantastiske50

For tiden opplever jeg at kroppen ikke fungerer helt som den har gjort tidligere. Jeg synes den tåler mindre fysisk, jeg føler meg stivere i noen ledd og har ubehag som jeg ikke helt klarer å identifisere. Hetetoktene forteller meg egentlig det jeg har hatt mistanke om. At jeg er […]

Høsten er en fin tid

Fy søren så heldige vi er som bor i et så vakkert land! Høsten er min absolutt favorittårstid. Fordi mye av det grønne blir til mange nyanser av gult, oransje, rødt, burgunder og brunt. Vist er det vakkert med alle blomstene om sommeren. Men alle disse fargene som stråler om […]

Treningsreise til Kypros

Jeg må bare fortelle om denne treningsreisen! Det var en helt fantastisk uke med masse varierte treningsøkter, herlige mennesker, god mat, bading, soling og sosialt samvær. Min første treningsreise var i fjor. Jeg fylte 50 år og ønsket meg som gave å dra på treningsreise. Det angret jeg ikke et sekund […]